Es gibt viele tabuisierte Themen in unserer Gesellschaft – eines davon ist der Tod.

„Verbunden“ ist ein persönliches, tief berührendes Buch über Beziehung, Liebe, Verlust und die unsichtbare Nähe über den Tod hinaus. Daria Markin erzählt von der gemeinsamen Zeit mit ihrem Mann: von den Höhen und Tiefen einer langjährigen Ehe, der Begleitung durch seine Krankheit, dem bewussten Abschied – und davon, wie die Verbindung zwischen zwei Menschen auch nach dem Tod weiterlebt.

Es ist ein ehrlicher, poetischer und zugleich klarer Bericht über Themen, die im gesellschaftlichen Diskurs oft keinen geschützten Raum finden – etwa Wut, Hilflosigkeit oder das Schweigen am Lebensende.

Dieses Buch zeigt, wie wir mit dem Tod leben können, ohne den Kontakt zum Leben zu verlieren. Es lädt dazu ein, das Sterben als Teil des Lebens zu begreifen – und die Liebe darin neu zu entdecken.

Diese limitierte Serie wurde speziell für das Hoffman Institut von den Goldschmieden Silke Knetsch und Christian Streit von MATERIA PRIMA (Freiburg, Deutschland) entwickelt. Material Prima ist ein Familienbetrieb, in dem Porzellan und Edelmetalle nach den Traditionen der königlichen deutschen Malschulen zu Schmuck verarbeitet werden.

Die Maler
Für MATERIA PRIMA arbeiten ausschließlich Porzellanmaler, die in den großen deutschen Manufakturen ausgebildet worden sind: Meißen und Ludwigsburg, sie bieten somit Porzellanmalerei und Handwerk auf höchstem Niveau. 

Wildgänse
Wildgänse fliegen im Keil. Die erste hat es schwer, deswegen verändert sich der Keil immer, indem die führende Gans ihren Platz einer anderen abgibt und so unterstützen sie immer einander. Wenn eine Gans schwächer wird, begleiten sie ein oder zwei gesunde Gänse auf den Boden bis sie wieder zu Kräften kommt oder stirbt. Wir, die Absolventen des Hoffman Prozesses — sind wie wilde Gänse, verbunden uns hilfsbereit, im Vertrauen darauf, dass wir genug Kraft in unseren Flügeln haben, um durch unser Leben zu fliegen.

Jedes Paar Ohrringe ist eine Einzelanfertigung. Insgesamt wurden 20 Exemplare hergestellt:
— 10 Paar Ohrringe mit einem Durchmesser von 15 mm
— 10 Paar Ohrringe mit einem Durchmesser von 10 mm
Eine Nachproduktion wird es nicht geben.

Besonderheiten und Herkunft:
— Die Porzellanminiaturen werden von Hand aus Limoges-Porzellanmasse gefertigt — einer der reinsten und edelsten europäischen Porzellanmassen.
— Die Bemalung erfolgt durch Künstlerinnen und Künstler, die an den legendären Manufakturen Meissen und der Herzoglichen/Königlichen Porzellanmanufaktur Ludwigsburg ausgebildet wurden.
— Verwendet wird die Technik der Aufglasurmalerei: eine Malerei auf der Glasur, die bei 830–850 °C eingebrannt wird. Die Farbe verbindet sich mit der Glasur und nutzt sich nicht ab.
— Die Silberfassung besteht aus zertifiziertem, recyceltem Silber 925 und wird von Goldschmiedemeisterinnen und -meistern in Freiburg verarbeitet.
Porzellan hat eine Härte von 6–7 auf der Mohs-Skala — vergleichbar mit Bergkristall. Es ist beständig gegenüber Kosmetik, Feuchtigkeit und täglichem Tragen.

Materialien und Eigenschaften:
— Durchmesser: 10 mm
— Gewicht pro Paar: ca. 5 g, je nach Größe
— Materialien: Limoges-Porzellan, Silber 925, recycled certified
— Bemalung: von Hand, Aufglasurmalerei, Hochtemperaturbrand
— Farbe: weißes Porzellan mit schwarzer Handbemalung „Wildgänse“

Pflege und Haltbarkeit:
— Nach dem Tragen mit einem trockenen, weichen Tuch abwischen.
— Vor Stößen auf harte Oberflächen schützen — es ist Porzellan, auch wenn es sehr stabil ist.
— Aggressive Schmuckpasten vermeiden; eine sanfte Reinigung genügt.
— In einer separaten Schachtel aufbewahren, damit das Silber nicht durch andere Schmuckstücke zerkratzt wird.

Allergene und Hautverträglichkeit:
— Silber 925 ist für die meisten Menschen hypoallergen; Nickel wird nicht verwendet.
— Porzellan ist inert, reagiert also nicht mit Haut oder Kosmetik.

Diese limitierte Serie wurde speziell für das Hoffman Institut von den Goldschmieden Silke Knetsch und Christian Streit von MATERIA PRIMA (Freiburg, Deutschland) entwickelt. Material Prima ist ein Familienbetrieb, in dem Porzellan und Edelmetalle nach den Traditionen der königlichen deutschen Malschulen zu Schmuck verarbeitet werden.

Die Maler
Für MATERIA PRIMA arbeiten ausschließlich Porzellanmaler, die in den großen deutschen Manufakturen ausgebildet worden sind: Meißen und Ludwigsburg, sie bieten somit Porzellanmalerei und Handwerk auf höchstem Niveau.

Wildgänse
Wildgänse fliegen im Keil. Die erste hat es schwer, deswegen verändert sich der Keil immer, indem die führende Gans ihren Platz einer anderen abgibt und so unterstützen sie immer einander. Wenn eine Gans schwächer wird, begleiten sie ein oder zwei gesunde Gänse auf den Boden bis sie wieder zu Kräften kommt oder stirbt. Wir, die Absolventen des Hoffman Prozesses — sind wie wilde Gänse, verbunden uns hilfsbereit, im Vertrauen darauf, dass wir genug Kraft in unseren Flügeln haben, um durch unser Leben zu fliegen.

Jedes Paar Ohrringe ist eine Einzelanfertigung. Insgesamt wurden 20 Exemplare hergestellt:
— 10 Paar Ohrringe mit einem Durchmesser von 15 mm
— 10 Paar Ohrringe mit einem Durchmesser von 10 mm
Eine Nachproduktion wird es nicht geben.

Besonderheiten und Herkunft:
— Die Porzellanminiaturen werden von Hand aus Limoges-Porzellanmasse gefertigt — einer der reinsten und edelsten europäischen Porzellanmassen.
— Die Bemalung erfolgt durch Künstlerinnen und Künstler, die an den legendären Manufakturen Meissen und der Herzoglichen/Königlichen Porzellanmanufaktur Ludwigsburg ausgebildet wurden.
— Verwendet wird die Technik der Aufglasurmalerei: eine Malerei auf der Glasur, die bei 830–850 °C eingebrannt wird. Die Farbe verbindet sich mit der Glasur und nutzt sich nicht ab.
— Die Silberfassung besteht aus zertifiziertem, recyceltem Silber 925 und wird von Goldschmiedemeisterinnen und -meistern in Freiburg verarbeitet.
Porzellan hat eine Härte von 6–7 auf der Mohs-Skala — vergleichbar mit Bergkristall. Es ist beständig gegenüber Kosmetik, Feuchtigkeit und täglichem Tragen.

Materialien und Eigenschaften:
— Durchmesser: 10 mm
— Gewicht pro Paar: ca. 5 g, je nach Größe
— Materialien: Limoges-Porzellan, Silber 925, recycled certified
— Bemalung: von Hand, Aufglasurmalerei, Hochtemperaturbrand
— Farbe: weißes Porzellan mit schwarzer Handbemalung „Wildgänse“

Pflege und Haltbarkeit:
— Nach dem Tragen mit einem trockenen, weichen Tuch abwischen.
— Vor Stößen auf harte Oberflächen schützen — es ist Porzellan, auch wenn es sehr stabil ist.
— Aggressive Schmuckpasten vermeiden; eine sanfte Reinigung genügt.
— In einer separaten Schachtel aufbewahren, damit das Silber nicht durch andere Schmuckstücke zerkratzt wird.

Allergene und Hautverträglichkeit:
— Silber 925 ist für die meisten Menschen hypoallergen; Nickel wird nicht verwendet.
— Porzellan ist inert, reagiert also nicht mit Haut oder Kosmetik.

„Setz dich bequem hin und schließe die Augen. Dein Rücken ist aufrecht, aber nicht angespannt. Deine Schultern sind leicht nach unten und nach hinten gerichtet, deine Hände liegen entspannt. Deine Augen sind geschlossen. Richte deine Aufmerksamkeit zunächst auf deinen Körper. Nimm ihn als Ganzes wahr, wie er auf dem Kissen sitzt.“
Mit diesen Worten begann jede unserer Meditationen während des Hoffman Prozesses. Meditation ist eine wunderbare Praxis für alle, die lernen möchten, ihren Fokus bewusst zu lenken. Ohne dich zu bewegen, richtest du deine Aufmerksamkeit einmal auf deinen Körper, dann auf deinen Atem, dann auf die Geräusche um dich herum, dann auf den Raum vor oder hinter dir. Und schließlich auf das Licht, das – unabhängig von deinem Alter und deinen Lebenserfahrungen – immer in deiner Brust leuchtet.

Technische Daten:
— Durchmesser: 30 cm · Höhe: 15 cm
— Gewicht: ca. 2,5 kg
— Füllung: Buchweizenschalen
— Bezug: 100 % Baumwolle, Stoffgewicht ca. 260 g/m²
— Farbe: Dunkelgrau · Stickerei: Weiß
— Verschluss: verdeckter Reißverschluss mit Schutz vor unbeabsichtigtem Öffnen
— Abnehmbarer Bezug: ja, waschbar (30 °C, Schonwaschgang)

Pflege und Haltbarkeit:
— Nur den abnehmbaren Bezug waschen: Schonwaschgang bei 30 °C, keine Bleichmittel verwenden, Schleudern mit max. 800 U/min, an der Luft trocknen, nicht über der Stickerei bügeln.
— Das Innenkissen und die Buchweizenschalen nicht waschen. Zum Auffrischen die Schalen in ein Gefäß umfüllen und 1–3 Stunden in der Sonne oder an einem offenen Fenster trocknen lassen. Falls sie feucht geworden sind, dünn ausbreiten und vollständig trocknen lassen.
— Kissen mit Buchweizenschalen bieten Hausstaubmilben deutlich weniger Lebensraum als herkömmliche Kissen.

Allergene und Hautverträglichkeit:
— Es sind seltene, aber wissenschaftlich belegte Fälle von Allergien oder Asthma im Zusammenhang mit Kissen aus Buchweizenschalen beschrieben. Betroffen sind vor allem Personen, die bereits gegen Buchweizen sensibilisiert sind.

Wut ist eine gesunde Kraft. Sie schützt unsere Grenzen und sagt: „STOPP! Hier beginne ich.“ Doch es gab viele Situationen in unserer Kindheit, in denen wir dieses „Stopp“ nicht sagen konnten? Die meisten von uns haben nicht gelernt, mit dem eigenen brennenden Wunsch, sich zu schützen, umzugehen. Wut wird oft hinuntergeschluckt, sammelt sich an und manchmal explodiert sie später. Oder sie explodiert sofort — in einem Ausmaß, das der Situation nicht entspricht. Oder sie explodiert nie, richtet sich nach innen und verzehrt uns selbst.

Der beste Weg, solche Bündel negativer Energie auszudrücken, ist ein körperlicher Ausdruck. Körper, Stimme und das Bewusstsein dessen, was ich gerade tue, sind die Schlüsselfaktoren dieses Ausdrucks.

Mögliche Vorbereitung: Schreibe auf ein Blatt Papier, was sich innerlich angestaut hat. Lege dieses Blatt auf das Kissen und fange an, mit einem Wut-Schläger auf das Kissen zu schlagen, lasse dabei deine Stimme klingen: schreie, schimpfe, bis die Energie nachlässt. Es kann kurz sein, besser sind jedoch etwas mehr als 15 Minuten, damit im Gehirn die notwendigen Prozesse in Gang kommen. In deiner Vorstellung: du lässt die Energie heraus und schützt dich! Du schützt dein Inneres Kind vor den Verletzungen, die ihm in der Kindheit in Bezug auf dieses Thema zugefügt wurden — damit du heute nicht mehr so schmerzhaft auf Situationen reagieren müssen, die dieselben Gefühle auslösen.

Technische Daten:
— Größe: 69 × 54 cm
— Gewicht: ca. 2 kg
— Füllung: ca. 1,7 kg Schaumstoffflocken, mittlere Körnung
— Bezug: 100 % Baumwolle, Stoffgewicht ca. 260 g/m²
— Farbe: Dunkelgrau
— Verschluss: Klettverschluss, Breite 2,5–3 cm, Länge ca. 70 cm, für den Zugang zur Füllung
— Abnehmbarer Bezug: ja, waschbar (30 °C, Schonwaschgang)

Pflege und Haltbarkeit:
— Nach dem Auspacken kann ein leichter „fabrikneuer“ Geruch des Schaumstoffs wahrnehmbar sein. Bitte 24 Stunden in einem trockenen Raum auslüften lassen.
— Arbeiten Sie mit dem Schläger ausschließlich auf dem Kissen, ohne harte Oberflächen in unmittelbarer Nähe. Entfernen Sie scharfe Gegenstände und schützen Sie Handgelenke und Schultern durch kurzes Aufwärmen vor der Anwendung.

Allergene und Empfindlichkeit:
— Enthält keine Federn, Daunen oder Wolle.
— Personen, die empfindlich auf chemische Gerüche reagieren, wird vorheriges Auslüften empfohlen.

Der leichte gelbe Kinder-Baseballschläger ist den Absolventen des Hoffman Prozesses bestens vertraut. Er ist das ideale Werkzeug, um Wut auszudrücken. Der robuste, hochwertige Kunststoff ist besonders leicht, sodass du deine Aufmerksamkeit während der Aktion ganz auf den emotionalen Ausdruck richten kannst – und nicht auf die körperliche Anstrengung.
Verwende den Schläger ausschließlich für das gezielte Schlagen auf das Wutkissen, um negative Emotionen auszudrücken. Bedenke: Entscheidend sind Körper, Stimme und das bewusste Wahrnehmen des „Ausdrückens der Muster“ – und die Distanzierung von ihnen, die Ent-Identifizierung. In deiner Vorstellung rettest und schützt du dein Inneres Kind vor den imaginären Tätern der Vergangenheit.

Technische Daten:
— Länge: 32 Zoll (ca. 81,3 cm), Durchmesser: 5 cm
— Gewicht: ca. 136 g
— Material: leichter, schlagfester Kunststoff
— Hergestellt in den USA
— Farbe: Gelb
— Die Marke WIFFLE® ist Eigentum der The Wiffle Ball, Inc., Shelton, CT, USA.

Allergene und Empfindlichkeit:
— Das Produkt ist latexfrei.
— Bei hoher Empfindlichkeit gegenüber Kunststoffgerüchen empfehlen wir, den Schläger vor der ersten Verwendung 24–48 Stunden auslüften zu lassen.
— Bei Neigung zu Kontaktreaktionen empfehlen wir das Tragen von Sporthandschuhen. Bei Rötungen oder Hautreizungen stellen Sie die Verwendung bitte ein.

Pflege und Haltbarkeit:
— Der originale Kunststoffschläger von WIFFLE® ist ausschließlich für Übungen mit dem Wutkissen bestimmt. Nicht zum Schlagen auf Menschen, Tiere oder harte Gegenstände verwenden.
— Zur Reinigung mit einem weichen, feuchten Tuch und einer milden Seifen- oder Desinfektionslösung abwischen und anschließend trockenreiben. Keine Lösungsmittel oder Scheuermittel verwenden, da diese den Kunststoff eintrüben oder beschädigen können.
— Vor direkter Sonneneinstrahlung und Hitzequellen (z. B. Kofferraum im Sommer oder Heizkörper) schützen, da längere Hitzeeinwirkung Kunststoff verformen kann.
— Arbeite mit dem Schläger ausschließlich auf dem Wutkissen und nicht in der Nähe harter Oberflächen, Möbeln und Kanten. Entferne scharfe Gegenstände aus der Umgebung und wärme Handgelenke und Schultern vor der Anwendung kurz auf.

„Komm her. Was ist los? Komm, erzähl es mir, ich bin da.“ – Das ist vielleicht der schönste Anfang eines Gesprächs mit deinem Inneren Kind – in Gestalt des Kissen-Kindes. Das Kissen ist ein äußeres Symbol für etwas Inneres: für Gefühle, die gesehen, gehört und einfach nur wahrgenommen werden möchten. Gefühle, die Annahme und Trost brauchen. Warten wir darauf, dass jemand anderes uns tröstet? Wahres Mitgefühl beginnt mit dem Mitgefühl für uns selbst.
Das Kissen-Kind hilft dabei, die Stimme des eigenen Inneren Kindes zu hören und gleichzeitig selbst die Rolle des fürsorglichen Erwachsenen einzunehmen. Trost ist ein wesentlicher Bestandteil von Mitgefühl und Vergebung. Indem wir trösten, verlassen wir die Rolle des hilflosen Opfers und werden wieder handlungsfähig. Das kann uns durch schwierige Lebensphasen tragen, dabei helfen, depressive Zustände zu überwinden oder aus den inneren Löchern herauszufinden, in die wir immer wieder fallen. „Ich bin bei dir. Ich bin auf deiner Seite. Ich liebe dich.“

Technische Daten:
— Größe: ca. 40 × 28 cm · Dicke: ca. 12 cm
— Gewicht: ca. 400 g
— Außenbezug: 100 % Baumwolle, weiß, abnehmbar, mit verdecktem Reißverschluss, handgenäht mit Liebe.
— Füllung: hypoallergene Polyester-Hohlfaser (Hohlfaserfüllung), mittelfeste Füllung, hergestellt in Schweden
— Abnehmbarer Bezug: ja, waschbar (30 °C, Schonwaschgang)

Allergene und Empfindlichkeit:
— Enthält keine Federn, Daunen oder Wolle.
Pflege und Haltbarkeit:
— Nur den abnehmbaren Bezug waschen: Schonwaschgang bei 30 °C, keine Bleichmittel verwenden, Schleudern mit max. 800 U/min, an der Luft trocknen.
— Das Innenkissen nicht waschen.
— Schütteln Sie das Kissen nach jedem Gebrauch leicht auf und verteilen Sie die Füllung wieder gleichmäßig bis in die Ecken. So bleiben Volumen und Elastizität erhalten.

In dieser Tasche hast du während des Hoffman Prozesses all deine persönlichen Sachen getragen: dein Tagebuch, das Kissen-Kind, einen Stift, deine Wasserflasche und die Augenbinde, dein Tagebuch.

Ich selbst nehme sie mit auf den Wochenmarkt am Samstag, ich transportiere darin Kekse und Nüsse zu unseren Hoffman Prozessen, und auch mein erwachsener Sohn nimmt sie mit auf Musikfestivals. Für mich ist sie zugleich eine tägliche Erinnerung: In jeden Augenblick meines Lebens treffe ich eine Wahl. Ich habe im Hoffman Prozess so viel gelernt – und diese Erfahrung lässt sich nicht mehr rückgängig machen. Oder besser gesagt: Sie lässt sich nicht mehr ent-erleben.

Der Shopper ist praktisch, nachhaltig und zugleich ein Anker, der mich an meine bewussten Entscheidungen erinnert – den Weg des Herzens zu gehen und mir selbst treu zu bleiben. Mit seinem schlichten, zeitlosen Design passt er mühelos in jeden Lebensstil – vom Büro bis zum Retreat.

Technische Daten:
— Größe: 80 × 45 cm · Nähte: verstärkte Standardnähte
— Gewicht: ca. 300 g
— Material: hochwertiger, durchgefärbter Twill (Köper), 100 % Baumwolle, Stoffgewicht ca. 230 g/m²
— Farbe: Dunkelgrau
— Druck: Gummi-Thermotransferdruck auf beiden Seiten

Pflege und Haltbarkeit:
— Zum Waschen auf links drehen, bei 30 °C mit einem milden Waschmittel waschen. Nicht bleichen, nicht im Wäschetrockner trocknen und nicht direkt über den Druck bügeln. Dieser Stoff bleibt bei schonender Wäsche in kaltem oder mäßig warmem Wasser besonders lange schön.

Jeder von uns ist in seinem Wesen einzigartig. Und zugleich sind wir alle Teil von etwas Größerem – des Lebens, der Welt. Dieses Armband ist ein Symbol für beides: für unsere Einzigartigkeit und unsere Verbundenheit.

Vor zehn Jahren brachte Holger mir von einer internationalen Hoffman Konferenz ein Armband mit. Darauf war eines meiner Wesenseigenschaften eingraviert. Natürlich ist unser Wesen vielfältig. Doch dieses eine Wort wurde für mich zum Symbol der tiefen Veränderungen, die der Hoffman Prozess in meinem Leben bewirkt hat. Es hat lange gedauert, bis ich gelernt habe, diesem Wort wirklich zu vertrauen.

Als ich selbst am Hoffman Prozess teilnahm, bekamen wir zunächst einen „Namen“ – für den tiefsten Schmerz unserer Kindheit, der uns oft bis ins Erwachsenenalter begleitet. Mein Name war "Zerrissen". Auf meinem Armband steht heute das Wort „verbunden“.

Auf Holgers Armband war das Wort „Compassion“ eingraviert – Mitgefühl. Als er seinen letzten Weg antrat, nahm er nur zwei Dinge mit: seinen Ehering und sein Armband.

Technische Daten:
— Material: Fairtrade-zertifiziertes Silber und Nylonband
— Gewicht: ca. 4 g
— Farbe: Silber

Pflege und Haltbarkeit:
— Kontakt mit Parfum, Kosmetika und aggressiven Chemikalien vermeiden.
— Zur Reinigung ein weiches Poliertuch oder lauwarmes Wasser mit einem Tropfen milder Seife verwenden. Keine Scheuermittel oder aggressive Silberreinigungsmittel benutzen.
— Das Nylonband bei Bedarf von Hand bei maximal 30 °C waschen, nicht auswringen und im Schatten trocknen. Bei Verschleiß lässt sich das Band problemlos austauschen.

Allergene und Hautverträglichkeit:
— Das verwendete Fairtrade-Silber ist nickelfrei.
— Das Nylonband ist für die meisten Menschen gut hautverträglich.